a dziecko

Czytałem o 3 podstawowych typach budowy, ale żaden z nich do mnie nie pasuje. Jako dziecko wyglądałem jak ektomorfik. Wysoki i chudy, tyczka. Kiedy dorosłem moja sylwetka uległa diametralnej zmianie. W tej chwili wygląda to mniej więcej tak: Wiek: 22 Waga: 100 kg Wzrost: 190 cm Udo: 57-58 cm Łydka: 39-40 cm Klatka: 115 cm Pas: 95 cm Biceps: 36 cm [...]

[...] + L-karnityna Compleks z Treca (3 tabsy x dziennie). Do tego ćwiczę aeroby 4-5 razy w tygodniu po 30-40 minut. Za miesiąc chcielibyśmy razem z żona zacząć starać się o dziecko (dodam ze ona tez bierze CLA, Linea i witaminy). Czy w takim wypadku powinienem przestac dawkowac te suple?? Może to śmiesznie zabrzmi ale chciałbym być "wtedy" [...]

[...] poleciła mi to forum, twierdzi, że jeśli serio chce się zająć sobą to tu uzyskam profesjonalne porady. Otóż moim marzeniem jest piękny, płaski brzuch. 9 m-cy temu urodziłam dziecko. Nigdy nie miałam super płaskiego brzucha. Przed ciążą schudłam 12 kg, potem zaszłam w ciąże. I przybrałam 12 kg. Po porodzie wróciłam do wagi, którą osiągnełam po [...]

[...] spocić pije piwo i dość dużo jem .Może ktoś z tu obecnych był by tak miły i pomógł by mi w stworzeniu diety dodam że pracuje na 3 zmiany i niewiele w domu mam czasu żona dziecko ale jeśli ktoś by mi pomógł to dał bym z siebie wszystko by sprostać zadaniu ,do tej chwili nie starałem się jem co wpadnie ponieważ nie umiem stworzyć diety a jak [...]

Biorę scorch + venom o 6:30 pierwsza dawka druga około 15 ide spać np. o północy jeszcze łykam zma co mnie totalnie przedtem zamulało i zasypiałem jak dziecko od razu a teraz od kiedy venoma dorzuciłem ide spać o północy a o 6:00 max 7 wstaje sam bez budzika itp. wyspany -.- a podobno w nocy najlepiej się chudnie do tego cięzko mi trzymac diete [...]

Witam. Obecnie cardio robie na siłce. Z racji że urodziło się kolejne dziecko ciężko mi się wyrobić z treningiem siłowym i cardio w godzinach otwarcia siłowni. Chodzę albo wcześnie rano lub wieczorem. Postanowiłem kupić bieżnię do domu i robić cardio w domu na spokojnie. Na dworze biegać nie bede od razu mówię, wiec proszę nie pisać abym kase [...]

[...] ! Mam problem z brzuchem, bo jak na niego patrze to wydaje mi sie dziwnie wydety, jak go pospinam itp to wyglada calkiem fajnie, a jak "puszcze na samopas" to wygladam jak dziecko z afryki, ktore sie za duzo manioku najadlo :( To jest moje zdjecie na pospinanym brzuchu; http://i43.tinypic.com/fd96ch.jpg A jak nie jest wciagniety, czy tam [...]

Witam! Po tabeli, którą załączę pewnie większość z was spadnie z krzesła i powie żeby "dziecko się obudziło". Wyjaśnię parę spraw. Pół roku temu robiłem dosyć dużo (jak na mnie) pompek, brzuszków i przysiadów (40). Robiłem tak codziennie przez 4 miesiące. Czułem, że lepiej wyglądam i mam lepsze samopoczucie. Teraz gdy już tego nie robię a chcę [...]

[...] pojęcia więc zwracam się do szanownych Kolegów z forum czy takie coś jest możliwe? Kolega doniósł także że podczas cyklu nie odczuwał żadnych kłopotów z sercem, spał jak dziecko w ciągu dnia był żywy i pełen energii ogólnie było bardzo dobrze... Wziął 50tab po 0,02mg dawka max wynosiła 5 tab na dzień i taką dawkę brał tylko przez 3 dni potem [...]

Witam serdecznie. Wiem, że ten temat jest już wałkowany x razy, ale nie mam cały czas odpowiedzi. Staramy się o dziecko drugie bo pierwsze udało się osiąganiąć na bardzo dużej bombie. Teraz jest zupełnie inaczej problem lerzy po mojej stronie za mało ogarniętych plemników. Dlatego postanowiliśmy z lekarzem na pełny odblok. A wiec tak to wyglada [...]

[...] na siłowni od prawie 10 lat, wiadomo z przerwami, różne typy treningów jednak ostatnio postanowiłem nieco zrzucic kilogramów. Trenuje co 2, czasem 3 dni w zależności czy dziecko mi pozwoli. Obecnie w swoim zestawie mam kreatynę z Olimpu, Białeczko i przedtreningówkę- wszystko sie juz kończy, więc muszę zakupić nowe produkty. Oczywiście [...]

[...] nie rozumiem. Dowiedziałem się np. ( że z masy tłuszczowej której posiadam aż 24,4% czyli 1/4 mojego ciała oraz tego, że z tkanki tłuszczowej nie zrobię masy mięśniowej. Od dziecko już jestem "przy kości", zawsze byłem taki. Mam dosyć spory brzuch. Teraz nadeszła ta chwila, w której zebrałem dość motywacji by ćwiczyć, nie poddam się nawet jakby [...]

[...] zjechal nizej nieco powyzej miednicy, dodatkowo dodam ze mam problemy z wyproznianiem, poprostu nie moge prawie nic zrobic, mam tez problemy ze snem na poczatku zasypiam jak dziecko, ale budze sie po poltorej godziny calkiem rozbudzony, potem nie moge juz zasnac.. co ciekawe nie zaobserwowalem u siebie zadnych bolow stawow, a zapoznajac sie z [...]

[...] samopoczucie nie jest zbyt dobre chodziłem do lekarzy nikt mi na to nic nie poradzi ponieważ muszę się zdrowo odżywiać Moja prośba jest taka aby mógł mi ktoś pomóc ustalić dietę przy mojej 3zmiennej pracy lub dać inny pomysł jak mogę Przytyć ;O. Zmiana pracy nie gra roli mam dziecko narzeczona na utrzymaniu. Z góry Dziękuje Pozdrawiam Piotr

Witam. Niedawno urodziłam dziecko i chciałabym wrócić do formy sprzed ciąży. Na internecie jest wiele poradników, diet. Niestety jestem laikiem i nie wiem, która by była dla mnie najlepsza. Chciałabym ujędrnić ciało, pozbyć się tłuszczu z ud, brzucha i pośladków. Wymodelować posladki i uda. Niestety kompletnie nie wiem jak siędo tego zabrać. [...]

witam mam pewien problem a wyglada on tak: mam 24 lata 163 cm wzrostu waga to 58-60 kg biodra 98 pas 76 biust 95 6,5 roku temu urodziłam dziecko więc moje ciało wymaga sporej korekty na którą dopiero teraz mam czas. od 3 tyg. codziennie jestem w fitness klubie i kozystam z zajęć: magic bar,spinbike,anb,fat burning przed kazymi 30 min siłowni a tam [...]

[...] żeby się poradzić w sprawie ilości treningów, a raczej tego, który wariant wg Was będzie lepszy/ Od 5 lat trenuję, najpierw KB a teraz MT, we wrześniu 2016 urodziło mi się dziecko, więc ostatnie pół roku wycięte z życiorysu z powodu permanentnego braku czasu i niewyspania. Na sekcji byłem przez ten raz może z 7 razy podczas gdy dawniej miałem [...]

co niby bylo z nim nie tak??? niedzwiedzio trafiles w 10-tke tak chce sie poczuc jak dziecko na gwiazdke , jak wtedy gdy mialem 10 lat, powiedzmy ze to taki experyment maly, chce kupic sobie figurki kolekcjonerskie arnolda z terminatora i predatora z firm hot toys lub neca, grac w gry na konsoli ,ogladac batman the animated series itp i cieszyc [...]

witam zwracam się z pytaniem dotyczącym sylwetki mój narzeczony odkąd urodziło się dziecko (2 lata temu) przestał chodzić na siłownię i przestał ćwiczyć (wcześniej chodził regularnie a jego sylwetka była umięśniona) i zastanawia mnie fakt że nadal ma taką samą sylwetkę (rozbudowaną, umięśnioną) jak wtedy kiedy ćwiczył a nie bardzo chce mi się [...]

Witam, Potrzebuje waszej pomocy. Mam 27lat ( w styczniu 28), 4 miesiące temu urodziłam upragnione dziecko. Karmię cały czas piersią jednak niewiele ubyło kilogramów. Mam 165 cm przed ciążą wagą wahala sie miedzy 55-60kg. W ciąży przytylam 15 kg. Obecnie moja waga wynosi 67 kg. Wdzystko odlozylo sie na brzuchu i udach. Nie mogę już na siebie [...]